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20.10.15
Waren schon schwimmen 🏊! 😃 👍
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61 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2015:
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1944 kcal
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Fat: 67.89g | Prot: 65.25g | Carbs: 276.54g.
Breakfast: K-Classic Maasdamer Light, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Honig, Vollkornbrötchen. Lunch: Käse-Risotto. Dinner: Honig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kochschinken, K-Classic Hafer-Vollkornbrot. Snacks/Other: Burger King Hot Brownie, Kaki, Banane, Apfelmus ungesüßt. more...
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1478 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 9 hours and 9 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
...ist die Spree nicht zu kalt?
20 Oct 15 by member: marcothebrain
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Ich gestern. Mache jetzt den Rettungsschwimmer. Gestern schwimmen mit Leinenklamotten. Sehr anstrengend aber gut. Das erste mal Schwimmtraining und direkt erste Disziplin für den Rettungsschwimmer bestanden. Danach war ich platt. :)
20 Oct 15 by member: KaroKaracho
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Heute waren wir noch Segway fahren. 😃 War richtig klasse und hat sehr viel Spaß gemacht. 👍👏
20 Oct 15 by member: Everlost
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