Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
890 kcal
|
Fat: 16.57g | Prot: 75.89g | Carbs: 115.07g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Куриное Филе, Помидоры Черри. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Charleeeey's Weight History
|