Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
2959 kcal
|
Fat: 139.47g | Prot: 99.99g | Carbs: 329.83g.
Breakfast: Maydanoz, Beyaz Peynir, Bazlama, Portakal Suyu, Sütlü Kahve. Lunch: Becel Tereyağı Keyfi, Kaymak, Çay (Demlenmiş), Bal, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Doğal Peynir. Dinner: Haşlama, Kuskus (Pişmiş), Patatesli Börek, Mozaik Pasta, Sigara Böreği, Kısır, Baklava. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
Arkadaslar bir aydan fazladir bu uygulamayi kullaniyorum ama kendime bir tûrlü hakim olmayi ögrenemiyorum sipor yapacak ne vaktim oluyor acikcasi nede istegim.cocuklarin okuldaki basarisizliklarida tuzla biber oluyor.kendimi mutsuz hissediyorum:(
15 Oct 15 by member: hedefimzafer
|
Benim de ilk ayım öyle oldu hep aldığım kalori verdiğinden fazlaydı ama bi süre sonra alıştım ve kilo vermeye de başladım. Sen de alışırsın inşallah en kısa zamanda. Başarılar ve bol şans :)
15 Oct 15 by member: TS1461
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefimzafer's Weight History
|