Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
1332 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 92.99g | Carbs: 113.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Каждый День Желе, Сыр Российский, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Чебурек, Огурец (с Кожурой), Сметана, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Сахаром, Вода (в Бутылке), Яблоко. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|