Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
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61.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2015:
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2495 kcal
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Fat: 114.55g | Prot: 184.95g | Carbs: 199.30g.
Breakfast: 紀文食品 ちくわ, ローソン ブランのパンケーキ. Lunch: ローソン ブランパン, ビーレジェンド プロテイン, カニの缶詰. Dinner: 焼きそば, セブンイレブン 納豆, 生卵, 目玉焼き, キャベツ, もやし, 生卵, セブンイレブン 納豆, 牛肩ばら肉, あわしま堂 バナナ. Snacks/Other: 森永製菓 ハイチュウ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, Healthy Club Balance Power, ビーレジェンド プロテイン, 砂糖, 生卵, Meiji おいしい牛乳, 飴, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), クッキー, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), 飴, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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