Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2015
|
79.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2015:
|
1615 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 63.11g | Carbs: 221.68g.
Breakfast: Auchan Beurre Tendre Doux, Café au Lait, Gaufre, Pain aux Céréales, Paul Torsade au Chocolat. Lunch: Thiriet Petits Pains aux Céréales et aux Graines, Pommes de Terre Sautées, Tomates, Laitue Verte Frisée, Dia Bâtonnets Panés de Poisson Blanc, Citron, Pomme, Betteraves. Dinner: Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Amandes, Betteraves, Pomme, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Auchan Colin d'Alaska, Picard Purée de Pois Cassé. Snacks/Other: Thé Vert, Café, Auchan Biscottes, Auchan Confiture de Framboise, Noix de Grenoble. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 23 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Treadmill - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Rowing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Je constate qu'il y a vraiment une différence, entre un exercice d' endurance par exemple tapis de course à 12 km/heure, et pendant heure, et trois exercice de 20min avec une même intensité que l exercice d' endurance.
14 Oct 15 by member: supafar
|
Ça m'intéresse ! Quelle genre de différence avez-vous constaté, svp ?
14 Oct 15 by member: Fatastique
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|