Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
1314 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 74.78g | Carbs: 129.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сдобная Особа Трюфельный Пай, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белый Хлеб, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Лента Форель Холодного Копчения, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 43 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|