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11.10.15
F: 13,4%
W: 67,4%
M: 88,6%
Kcal:1594
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61.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2015:
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1979 kcal
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Fat: 68.85g | Prot: 87.89g | Carbs: 257.83g.
Breakfast: Real Quality Erdnussbutter Crunchy, Berida Räucherlachs, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Honig, Kim Tomaten Ketchup, Aldi Fischstäbchen, Green Grocer's Kaisergemüse, Vollkornbrötchen. Dinner: Schogetten Schogetten Alpenvollmilch Neue Rezeptur, Gekochtes Ei, Tomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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1514 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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