Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
114 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
2163 kcal
|
Fat: 22.48g | Prot: 61.56g | Carbs: 167.68g.
Breakfast: Espresso, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Hanavesi, Pirkka Marjainen Jogurtti-Myslipatukka. Dinner: Valkoviini, Pippurikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kuha, Hanavesi, Vesi (Tonic), Karpalomehu, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski). Snacks/Other: Hanavesi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee. more...
|
|
3256 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|