Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
|
114 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2015:
|
1851 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 113.80g | Carbs: 132.27g.
Breakfast: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Hanavesi, Milbona Skyr Erdbeere. Dinner: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Rainbow Herkkusienet, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Emmentaljuusto, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Hanavesi. Snacks/Other: Fazer Taloussuklaa, Viski, Vaasan Kaurapalat, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Emmentaljuusto, Kahvi, Espresso, Hanavesi. more...
|
|
3256 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|