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08.10.2015
F: 13,7%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1591
3 mal hintereinander die gleichen Werte, hatte ich bisher glaube ich noch nicht...☺
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61.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2015:
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1865 kcal
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Fat: 46.50g | Prot: 116.66g | Carbs: 247.71g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Berida Graved Lachs. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Ja! Butterkäse, Weight Watchers Margarine. Dinner: Schogetten Schogetten Alpenvollmilch Neue Rezeptur, Marmelade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, 100 Kap-Seehecht Rosmarin/Zitrone 100 Kap-Seehecht Rosmarin/Zitrone, Green Grocer's Kaisergemüse, Jütro Gemüsemischung. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Apfel, Mangos. more...
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1505 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
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steady weight
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