Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
54.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2015:
|
1214 kcal
|
Fat: 31.80g | Prot: 63.75g | Carbs: 175.02g.
Breakfast: Дон Густо Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красная Звезда Зимние Затеи, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Шоколадница Латте, Чай, Груши, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой, Яблоко. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 25 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|