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05.10.2015
F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,3%
Kcal:1590
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61.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2015:
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2012 kcal
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Fat: 58.56g | Prot: 78.10g | Carbs: 296.46g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Milka Osterhase, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt, Tzatziki, Aldi Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jütro Gemüsemischung. Snacks/Other: Brownie, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Honigmelonen. more...
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1505 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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