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03.10.2015
F: 14,1%
W: 68,7%
M: 90,8%
Kcal:1586
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61 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2015:
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2477 kcal
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Fat: 70.57g | Prot: 90.79g | Carbs: 372.59g.
Breakfast: Marmelade, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Wurstbrot, Laugenbrezeln, Vollkornbrötchen. Dinner: Reis (Gekocht), Adana Kebap, Asia Spezialitäten Naanbrot. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Honigmelonen, Apfel. more...
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1487 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 51 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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