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02.10.2015
F: 14,1%
W: 68,3%
M: 90,2%
Kcal: 1591
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61.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2015:
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2086 kcal
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Fat: 62.85g | Prot: 91.55g | Carbs: 292.32g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Ja! Butterkäse, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Delikatess Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, REWE Vollkorn Toast, Karottensalat, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Mischgemüse. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Nektarinen, Banane, Apfel. more...
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1507 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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