Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
63 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
2090 kcal
|
Fat: 116.53g | Prot: 153.95g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: オリーブオイル, ニッポンハム ロースハム, 卵焼き, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: 明治 ザバス ミルク グレープフルーツ風味, セブン-イレブン 焼豚切り落とし. Dinner: ローソン100 こんにゃく麺の冷やし中華, なし, ポン酢, オリーブオイル, ウインナー, イオン株式会社 キャベツの千切り, イタリアンサラダドレッシング, ブロッコリ, トマト, 焼き肉. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン, ハマダコンフェクト バランスパワー, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, チョコ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|