Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
2478 kcal
|
Fat: 100.35g | Prot: 155.79g | Carbs: 233.03g.
Breakfast: Ностальгия Сырок Глазированный, Рузский Кефир, Чиабатта, Valio Сливочное Масло, Аморе Форель Слабосоленая. Lunch: Куриное Филе, Растительное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Musler Клубника Йогурт, Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Powerade Powerade, Nordic Овсяные Хлопья, Изюм, Брест Литовск Молоко 3,6%. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Авида Молоко 3.2%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Варенье из Смородины, Творог 9%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|