zohranne's Journal, 29 Sep 15

Nach mehr als drei Wochen Auslandsaufenthalt, ohne Kalorienzählen und ohne Wiegen - GENAU das gleiche Gewicht wie vor der Reise - ich bin sehr zufrieden !!!

65.7 kg Lost so far: 4.3 kg.    Still to go: 5.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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259 kcal

Fat: 5.40g | Prot: 26.70g | Carbs: 24.90g.   Breakfast: Kölln Hafermilch, ESN Designer Whey Chocolate. more...

2266 kcal

Exercise: Massage - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...