basajaun666's Journal, 28 Sep 15

2 kg en una semana haciendo ejercicio y cuidando un poco lo que como.
El domingo un poco de licencia en la comida.

96.5 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 21.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1628 kcal

Fat: 69.43g | Prot: 80.73g | Carbs: 181.97g.   Breakfast: Piña, Café con Leche Descremada, Carrefour Discount Galletas Maria. Lunch: Patatas Fritas, Carne de Pato, Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Champiñones, Setas de Ostra. Dinner: Bicentury Tortitas de Maíz, Espinacas, Huevo, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Pimienta Roja o de Cayena, Ajo. Snacks/Other: Plátano, Tomates Cherry, Mandarina, Té Rojo. more...

3060 kcal

Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...