Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2015
|
114 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2015:
|
2809 kcal
|
Fat: 89.72g | Prot: 88.04g | Carbs: 101.84g.
Breakfast: Kahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE. Lunch: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Punaviini, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Punasipuli, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Kurkku, Pirkka Luumutomaatti, Mozzarellajuusto. Dinner: Nakki, Munakas tai Munakokkeli, Goudajuusto, Viini (Pinot Noir). Snacks/Other: Koskenkorva Viina, Hanavesi, Viini (Pinot Noir), Froosh Pineapple, Banana And Coconut Smoothie. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|