Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2015
|
68 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2015:
|
1976 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 93.28g | Carbs: 238.55g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Макароны Отварные, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Мёд, Дикси Ряженка 4%, Яблоко. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|