Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2015
|
78.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 September 2015:
|
2463 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 91.11g | Carbs: 306.30g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Салат Цезарь с Курицей, К-Руока Салат с Мясом и Фасолью, Шурпа. Dinner: Премия Йогурт Греческий, Зеленый Листовой Салат, Vici Кольца Кальмаров Отварные в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Вереск Настойка Клюквенная, Арбуз. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Massage - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka-'s Weight History
|