Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2015
|
52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2015:
|
1526 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 112.54g | Carbs: 170.19g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Шоколадный Круассан, Рис с Овощами, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Пастила, BSN Протеин Syntha-6, Арбуз. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Studying - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Showering - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Kypape_'s Weight History
|