Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2015
|
115 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2015:
|
1214 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 115.30g | Carbs: 73.76g.
Breakfast: Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Maustekurkut, Flora Curry Kerma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kanamestari Broilerin Sisäfilee. Dinner: Hanavesi, Maustekurkut, Flora Curry Kerma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kanamestari Broilerin Sisäfilee. Snacks/Other: Milbona Emmentaler in Scheiben - Nussig Mild, Vaasan Taika Täysjyväpaahtoleipä Vaalea, Pohjolan Juustola Raejuusto Laktoositon, Arla Proteiinirahka Passion-Papaija, Valio Gefilus - Hedelmä Tehojuoma (Mango, Appelsiini, Omena, Banaani, Passio), Hanavesi, Espresso. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|