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F: 14,1%
W: 68,3%
M: 90,2%
Kcal: 1592
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61.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2015:
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2067 kcal
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Fat: 73.09g | Prot: 86.72g | Carbs: 270.75g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Philadelphia Milka, Honig, Pfannkuchen, Gekochte Karotten, Kartoffelbrei, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Hähnchenbrust Filetsteak. Snacks/Other: Trauben, Apfel, Nektarinen, Banane, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Ritter Sport Mousse Au Chocolat. more...
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1512 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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