Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
|
78.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
1217 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 65.78g | Carbs: 154.09g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Веселый Молочник Кефир 1%. Lunch: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Ржаной Хлеб, Суп Грибной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Сливы, Помело, молоко, сахар, Мандарин. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Massage - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka-'s Weight History
|