Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2015
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61.8 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2015:
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2961 kcal
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Fat: 134.85g | Prot: 174.39g | Carbs: 207.71g.
Breakfast: 森永製菓 ウイダープロテインバー, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: バナナ, ビーレジェンド プロテイン. Dinner: ブルボン チョコビスケット, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, なし, 目玉焼き, キリンビール のどごし生, キリンビール のどごし生, キリンビール 淡麗グリーンラベル, エノキ, ポン酢, 白菜, 木綿豆腐, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: セブンイレブン チョコ棒, マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ メロン風味, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, グリコ 心と体がよろこぶジェラート ブルーベリー&チーズ, お菓子. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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