Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2015
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62.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2015:
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1933 kcal
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Fat: 56.43g | Prot: 228.93g | Carbs: 148.99g.
Breakfast: プリマハム ロースハム, マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ メロン風味, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン, ゆで卵, サラダドレッシング（低カロリー）. Lunch: セブン-イレブン 焼豚切り落とし, ビーレジェンド プロテイン, バナナ. Dinner: イタリアンサラダドレッシング, ブロッコリ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚汁, ちりめんじゃこ, 卵焼き, マグロの刺身. Snacks/Other: サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, ビーレジェンド プロテイン, グリコ カロリーコントロールアイス バニラ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, セブンイレブン チョコ棒, セブンイレブン チョコ棒, アサヒフードアンドヘルスケア えび塩味雑穀せんべい, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. more...
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1651 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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