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15.09.2015
F: 13,9%
W: 68,3%
M: 90,0%
Kcal: 1590
Sollte doch gleich wieder blau werden...?!☺
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61.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2015:
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2120 kcal
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Fat: 63.92g | Prot: 65.23g | Carbs: 327.93g.
Breakfast: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: LAWA Apfelpfannkuchen, Babykarotten. Dinner: Ritter Sport Goldschatz, Nudeln (Gekocht), Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa, Trauben, Banane, Nektarinen, Apfel. more...
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1505 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 31 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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