Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2015
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62.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2015:
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1861 kcal
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Fat: 63.48g | Prot: 140.41g | Carbs: 207.42g.
Breakfast: ヘルシークラブ バランスパワー ブルーベリー味, マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ メロン風味, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, プリマハム ロースハム, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. Dinner: なし, なし, オリーブオイル, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）, 山芋（塩なし、焼く、茹でる、オーブン焼き）, ちりめんじゃこ, イオン株式会社 キャベツの千切り, フレンチサラダドレッシング, 卵焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サラダドレッシング（低カロリー）. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン, 江崎グリコ カロリーコントロールアイス ラムレーズン, 明治 ザバス ミルク グレープフルーツ風味, アサヒ飲料 金の微糖, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. more...
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1664 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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