Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2015
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63.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2015:
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1692 kcal
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Fat: 45.67g | Prot: 129.97g | Carbs: 201.57g.
Breakfast: バナナ, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: 卵豆腐, 紀文食品 ちくわ, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, プリマハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サラダドレッシング（低カロリー）, LAWSON グリーンサラダ, プリマハム ロースハム, 焼き豚, いかの塩辛. Snacks/Other: サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 明日香野 わらび餅, グリコ 心と体がよろこぶジェラート ブルーベリー&チーズ, セブンイレブン チョコ棒, ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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