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So, kleine Sünden bestraft nicht nur der Liebe Gott, sondern auch die Kalos. Und das Schwuppdiwupp schon direkt nach dem Essen. Gestern Abend gab es noch Putengeschnetzeltes mit Semmelknödel. Das esse ich sehr gerne und schmeckt total lecker. Ist aber auch schädlich für mein Zielgewicht. Immerhin schaffe ich es beim Essen Maß zu halten. nicht mehr Schaufel Schaufel die andern kriegen nichts. Aber die Quittung hatte ich heute Morgen. Trotz gesundem Essen die Tage zuvor. Ist ja irgendwo schon gemein. Da isst man Tagelang bewusst, macht Sport, wenn auch zu wenig, und einen Tag gönnt man sich was. Als dank bekommt man mehr Kilo als weniger. Trotzdem ist das Ziel fest und ich arbeite weiter dran.
schönen Tag allen
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85.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2015:
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1521 kcal
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Fat: 62.12g | Prot: 85.93g | Carbs: 159.75g.
Breakfast: Vollkorntoast, Kaffee mit Milch, Marmelade, Honig, Nutella Nutella. Lunch: Aldi Salatcup Käse & Schinken, Geka Hänchenbrust-Filetstücke. Dinner: Putengeschnetzeltes, Semmelknödel. more...
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2836 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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