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F: 13,4%
W: 68,5%
M: 90,4%
Kcal: 1580
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60.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2015:
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2092 kcal
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Fat: 72.12g | Prot: 65.87g | Carbs: 304.43g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Brie, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Weight Watchers Margarine, Milbona Gouda Light, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Nudeln (Gekocht), Wiener Würstchen, Kim Tomaten Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Mais, Ritter Sport Goldschatz. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Lidl Choco Nussa, Mestemacher Pumpernickel (55g), Trauben, Banane, Apfel, Cantaloupe Melonen. more...
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1489 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 21 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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