Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2015
|
55 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2015:
|
1427 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 83.44g | Carbs: 173.98g.
Breakfast: Облепиха, Сливы, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Конфеты из Молочного Шоколада, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Маффины с Сыром. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Сырники Творожные, Чай, Сливы, Яблоко. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|