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endlich wieder abwärts! Ich merke ohne Kohlenhydrate am Abend geht's mir morgens deutlich ich besser. Ich denke das werde ich mal so beibehalten. Auf LC habe ich aber keine Lust. wie handhabt ihr das? achtet ihr darauf wann ihr was esst?
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96 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2015:
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1960 kcal
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Fat: 76.15g | Prot: 109.85g | Carbs: 228.36g.
Breakfast: Äpfel, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse. Lunch: Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Käse, Wassermelone. Dinner: Philadelphia Toskanisch Gefüllte Paprika mit Philadelphia. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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