Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2015
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81.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2015:
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3036 kcal
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Fat: 60.72g | Prot: 197.38g | Carbs: 420.08g.
Breakfast: Maçãs Gala, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Morangos, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Iogurte Natural. Lunch: Pimentos, Milaneza Esparguete, Atum no Forno ou Grelhado, Pescanova Delícias do Mar, Pingo Doce Esparguete Integral - Pura Vida. Dinner: Pêssegos, Carne de Peru (Cozido, Assado), Ovo Cozido, Continente Arroz Integral. Snacks/Other: Melão, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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