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So, das erste Mal seit Wochen (gefühlt Monaten), dass ich ein wenig Gewicht verliere. Auch wenn es nicht lange hält, muss es erst mal notiert werden. Ich freu mich. :-)
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68.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2015:
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1515 kcal
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Fat: 48.80g | Prot: 38.45g | Carbs: 225.14g.
Breakfast: Roggenvollkornbrot, Butter. Lunch: Roggenvollkornbrot, Käse. Dinner: Netto Pizza Baguette. Snacks/Other: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Mucci Dino's Fruzilla, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Jeden Tag Joghurt, Vitalis Knusper Honeys, Crownfield Cereal Cookie. more...
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2579 kcal
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Exercise:
Showering - 10 minutes, Volleyball - 1 hour and 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Driving - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Working - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Sitting - 9 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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