F: 14,9% W: 69,9% M: 92,7% Kcal: 1581
|
60.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2015:
|
2055 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 90.49g | Carbs: 307.43g.
Breakfast: Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Chêne D'argent Brie. Lunch: Hähnchenkeule, Le Gusto Rahm-Sauce, Freshona Erbsen und Möhren, Reis (Gekocht). Dinner: Tomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Birnen, Apfel. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|