Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2024
|
76.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2024:
|
1456 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 141.02g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: Финик, Белый Город Молоко 2,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Инжир, Danone Йогурт Термостатный Натуральный 1,5%, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо, Шпинат, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Planto Aroma Banana, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Куриные котлеты с кабачками, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Гречка. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Айсберг, Кунжутное Масло, Куриные котлеты с кабачками, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|