|
Отпуск дал о себе знать
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2024:
|
1454 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 86.68g | Carbs: 158.82g.
Breakfast: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, 1 WIN Коллаген. Lunch: Кофе с Молоком, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Увелка Перловка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Голден Яблоко , Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Хлебцы Молодцы Рисовые Хлебцы с Соевым Соусом и Нори. more...
|
|
809 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ляля_ля_ля's Weight History
|