Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2024
|
109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2024:
|
1568 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 105.03g | Carbs: 158.85g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, هرفي شرائح خبز النخالة , لحم البقر المشوي. Lunch: الأرز الأبيض, صدر دجاج. Dinner: هرفي شرائح خبز النخالة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم. Snacks/Other: التمر, الجنيدي لبن رايب . more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Resting - 20 hours and 58 minutes, Sleeping - 2 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed kamal altmimi's Weight History
|