Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2024
|
74.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
1360 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 96.43g | Carbs: 126.28g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: KDV Печенье Заварики со Злаками, Помидоры, Курица Вареная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Rich Bitter. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|