|
За неделю подсчета Кл в FS ушло примерно 2кг; поняла что бываю голодная так как в рационе преобладают углеводы. Перестраиваю свое пищевое поведение, самочувств норм, двигаюсь дальше
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
1473 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 66.63g | Carbs: 160.06g.
Breakfast: Foco Органическое Кокосовое Молоко , Куриная Грудка Отварная, Киноа (Вареный), Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Кокосовая Вода, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Lunch: ВкусВилл Крыло Куриное , Русский Хлеб Хлеб Черный, Grow Food Суп Куриный с Овощами. Dinner: Ранетки, Лесные Угодья Варенье Лесные Ягоды , Тушеные Овощи, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Семейный Самовар Фруктово-Ореховый Батончик Клубника-Банан, Азбука Вкуса Инжир в Темном Шоколаде с Трюфельной Начинкой, Варенье из Смородины, Мёд. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|