Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
136.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
3504 kcal
|
Fat: 173.52g | Prot: 159.02g | Carbs: 308.02g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Pansuola Mineraalisuola, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lunch: McDonald's Ranskalaiset - Normaali, McDonald's Big Mac. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pasta Carbonara. Snacks/Other: Paistettu Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Savukinkkukuutio, Valio Oltermanni Sulatejuusto, Oliiviöljy, Rainbow Karjalanpiirakka, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Red Bull Red Bull Sugarfree, McDonald's Big Mac. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Retaless's Weight History
|