Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
66.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
1106 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 62.46g | Carbs: 108.49g.
Breakfast: Хлеб Памперникел, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (Растворимый), Гост Сгущёнка с Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная , Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: SPAR Люля-Кебаб из Курицы Мангал, Bonduelle Кукуруза без Сахара, Лук, Лаваш Армянский, Баклажаны Гриль, Болгарский Перец, Кабачок Гриль. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яйцо Всмятку, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Льняные Семена. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , FitnesShock Coconut Bar. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Прогулка на улице - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasikmav's Weight History
|