Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
67 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
2016 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 178.71g | Carbs: 221.11g.
Breakfast: Риат Хлеб Бородинский, Агро-Альянс Гречка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Славянский Биойогурт без Сахара 1%, Риат Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Parmalat Молоко 0,5%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Риат Творог Обезжиренный 1,8%, Риат Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Риат Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Имбирь Маринованный, Помидоры. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|