Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
550 kcal
|
Fat: 12.20g | Prot: 23.93g | Carbs: 87.63g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Лук, Простоквашино Греческий Йогурт, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Dinner: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours, корейские - 15 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cleaning - 3 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d06012021's Weight History
|