Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
76 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
2190 kcal
|
Fat: 87.71g | Prot: 119.01g | Carbs: 239.76g.
Breakfast: Пятерочка Нектарин, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Поставы Городок Молоко 1.8%, Яшкино Jaffa Cake Апельсин, Азбука Вкуса Сыр Лёгкий. Lunch: Бабаевский Шоколад, ВкусВилл Сушки «Малютка» Глазированные, Магнит Томаты Свежие, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Олейна Масло Растительное, Болгарский Перец, Баклажан, Черкашин Говядина Томлёная. Dinner: Веселый Молочник Молоко 3,2%, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Snickers Сникерс, Сыробогатов Сыр Мааздам, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Яблоко Сезонное , Село Зелёное Творог 0,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Безе с Арахисом , Шармель Пастила Клюквенная, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Летний День Молоко 1,5%, Ратибор Варенье Клубничное, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яшкино Jaffa Cake Апельсин, Магнит Помидор, Картофель Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дикси Творог Крем Нуво, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Сладкий Красный Перец, Ряба Майонез Провансаль, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belka1973@'s Weight History
|