Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
953 kcal
|
Fat: 32.62g | Prot: 63.80g | Carbs: 98.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Продпоставка Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Акашево Сердце Цыпленка-Бройлера, Националь Рис Здоровье, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Акашево Мышечный Желудок Цыплёнка-Бройлера, Огурец (без Кожуры), Сметанин Сметана 15%. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.v.buka's Weight History
|