Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
81.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
1758 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 131.90g | Carbs: 97.67g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Snaqer Печенье Глазированное с Арахисом и Изюмом. Lunch: Лэнд Яблоко Гренни Смит, FitnesShock Брауни, Говядина Отварная, Морковь, Белая Дача Микс Цезарь (Романо Айсберг), Огурец (без Кожуры). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Зеленый Лук, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Морковь, Белая Дача Микс Цезарь (Романо Айсберг), Global Village Руккола. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calm_cold's Weight History
|